1,5h
BATEIG D’ESCALADA
Activitat lúdica, enfocada al descobriment de l’escalada. Guiatge a través de totes les zones i possibilitats que ofereix el rocòdrom (Bloc, Autos, Corda, Zones d’Entrenament). Tècnica bàsica de moviment per fer els primers passos dins el món de l’escalada acompanyat d’un tècnic.
Preu: A partir de 25€/participant (Min. 2 Participants)
DISSABTE - 6H
CURS INICICIÓ
Posa’t en contacte amb nosaltres i et passarem la data del proper curs disponible. S’abordaran les principals tècniques per poder fer els primers passos dins el món de l’escalada esportiva amb seguretat. No és necessari cap coneixement previ, ni material, tan sols ganes d’aprendre i passar-s’ho bé. La finalitat d’aquest curs és conèixer el material, els nusos, les principals tècniques de progressió i la seguretat. Desenvoluopament de l’autonomia per poder escalar a rocòdrom o a roca.
Preu: 60€ (Activitat grupal)
MONITOR PARTICULAR
CURS SEGURETAT
Vols aprendre a assegurar correctament? Dinamitzar les caigudes? Practicar l’escalada de primer? Aprendre a volar? Moltes vegades perdre la por a escalar en corda o de primer, passa per una bona formació en seguretat que ens permeti confiar plenament amb el material i el company o la companya de cordada. Ens adaptem a les teves necessitats. Digues el que busques i ho perfeccionarem.
setmanals
ENTRENAMENTS DIRIGITS
Posa’t en forma de forma divertida! Grups d’entrenament dirigits en funció del nivell i les necessitats específiques. Supera els teus propis límits i porta la teva escalada al següent nivell gràcies al nostre equip d’entrenadors i entrenadores.
- INICIACIÓ: Dilluns i/o Dimecres de 20h a 21:30 (1 Dia 45€ / 2 Dies 68€)
- PERFECCIONAMENT: Dimarts o Dijous de 20h a 21:30 (1 Dia 45€)
*Ets soci? Consulta els descomptes per assistir als grups d’entrenament.
NEXT LEVEL
PLANIFICACIONS
Vols anar un pas més enllà en els teus entrenaments? Disposes de poc temps o estàs estancat? Realitzarem un estudi de les teves condicions físiques i rebràs una rutina setmanal, adaptada a les teves necessitats, per maximitzar el teu rendiment. Potencia les teves debilitats i apareixeran els resultats. (Inclou la planificació + 1 Dia de seguiment amb el teu instructor/a a la setmana). 40€/mes